Pourquoi il n’est pas simple d’être maman malgré tout l’amour que nous portons à nos enfants ?

Marie Pezé : la charge mentale de la famille repose sur la mère.

Notre intention n’est pas d’être défaitiste, être parent est un réel bonheur, mais il s’agit de lever des tabous, reconnaître le stress et les difficultés, d’oser les aborder et d’y apporter quelques solutions.
Nous pourrions parler des parents en général mais c’est bien du rôle de la maman dans ce qu’il a de spécifique que nous allons parler.

 
Ce sont bien sûr dans les premiers temps que des difficultés importantes vont se manifester-quand on rentre à la maison avec son BB la vie est complètement chamboulée, tout doit être réaménagé-mais être mère cela se construit tout au long de la vie (même comme maman d’ados, de jeunes adultes, être maman de maman, quand notre fille devient mère à son tour).

1. Le rythme et le besoin de lâcher-prise
La vie de maman est de vivre continuellement en dehors de son propre rythme, être continuellement interrompue dans ses activités, elle ne peut rien prévoir à l’avance sans risquer de devoir l’annuler pour cause de maladie de son enfant ou autre problème ; chaque déplacement demande d’emporter tellement de choses, de prévoir tout problème au cas où, …qu’il est parfois plus facile de rester à la maison.
Etre parent c’est perdre tout contrôle sur sa vie, en présence d’enfants, nous ne savons jamais ce qui va arriver : disputes, calme, danger, …et cela change continuellement ; et crée beaucoup de stress et un sentiment d’insécurité.
Se ressourcer, se reposer, partager avec quelqu’un comme avant, prendre un bon bain, lire un bon livre, décider d’aller boire un verre avec une copine, se coucher tôt parce qu’on est simplement fatiguée ….sont devenus impossible !
2. Les émotions
La maternité nous fait découvrir des émotions intensifiées, amour profond, colère énorme, anxiété constante, joie immense, et nous pouvons passer d’une émotion à l’autre régulièrement.
Les frustrations de toutes les choses qu’on ne peut pas faire, nos besoins mis en balance avec ceux de l’enfant, la fatigue, la somme de travail répétitif ….
De plus, nous revivons souvent, en tant que parents, nos propres fragilités au travers de celles de nos enfants comme un miroir.
La maternité nous oblige à réfléchir à nos valeurs, à notre propre existence, au sens de notre vie…Elle nous amène à nous remettre en question sous leur regard (qui nous « teste » gentiment)

3. Les responsabilités
La vie n’est plus légère, avoir un enfant crée de grandes responsabilités.  Et cela peut causer de nombreux soucis.
Il n’est pas simple de prendre des décisions justes pour quelqu’un d’autre que nous-mêmes, de se rendre compte que le bien-être d’un petit-bout dépend complètement de nous.
Beaucoup de questions émergent : mon enfant est-il dans la norme, saura-t-il « se débrouiller » plus tard, quelle est l’intensité de sa douleur et quoi faire pour bien faire.
Souvent les mamans culpabilisent, quelle que soit la chose qu’elles font ce n’est jamais la bonne. Quand elles rangent la maison, il faudrait plutôt lire une histoire, quand on joue avec les enfants, le ménage s’accumule, au boulot, on délaisse l’enfant, à la maison, on se tourmente au sujet de notre carrière professionnelle…Impression de faire souvent le grand écart.


4. L'isolement
 Il existe des facteurs extérieurs qui augmentent la difficulté maternelle. Le principal me semble être la solitude des femmes dans notre société occidentale.  La famille nucléaire, les liens sociaux éloignés, les « grands-mères » encore au travail, peu disponibles.
D’autres facteurs tels que les images véhiculées dans notre société de la mère idéalisée abandonnée à son sort parce que de nos jours « si on a un enfant c’est qu’on l’a désiré… », la responsabilité souvent mal comprise véhiculée par la psychologie « tout se joue avant 6 ans », l’augmentation des tâches ménagères qui entrainent souvent un déséquilibre dans le partage entre conjoints et le retour des rôles plus traditionnels dans le couple, les gestes répétitifs jamais terminés et non valorisés…La liste est longue….

La Pleine Conscience

 
D’abord, pour tous ceux qui se font une image peu documentée, définissons la pleine conscience, John Kabat-Zinn : dit qu’il s’agit de porter son attention sur l’instant présent, intentionnellement et sans jugement ; 
Chaque mot est important, le présent, éviter de vivre dans le futur et l’avenir (le passé qui n’a plus lieu et l’avenir qui est incertain) pour être simplement là avec ce qui est là. Intentionnellement, c’est un choix important, pas simple mais voulu, choisir de s’arrêter pour ramener notre attention ici dans ce qui se déroule, ralentir, être pleinement là. Et ce sans jugement, notre esprit souhaite toujours que les choses soient différentes, accueillir simplement ce qui est là parce que c’est déjà là.
Accueillir la maman que nous sommes, à ce moment-là, avec un regard bienveillant sur nous-même, chaque maman fait de son mieux, inutile de se culpabiliser.
Accueillir les sensations, les émotions, nos pensées et les laisser passer.
Sortir du pilotage automatique pour être concentrée avec qualité sur la relation avec notre enfant (quand on donne le biberon, quand on allaite, quand on joue avec eux…) nos enfants peuvent être nos maîtres, ils découvrent et redécouvrent le monde à chaque instant.  Si vous allez promener avec un petit, vous serai fascinée par l’attention qu’il porte à chaque objet, chaque brindille, chaque insecte…rencontrés, avec curiosité et joie.
Redécouvrir cette joie, et peut-être, nous voir connectés à nos enfants, au lieu d’opposer nos besoins à ceux de nos enfants, nous reconnaître comme interdépendants.
Et bien d’autres choses…et surtout ne pensez pas que méditer c’est encore rajouter quelque chose à un horaire déjà si chargé, nous disposons de chaque moment de notre journée pour cultiver la Pleine Conscience.  Il s’agit simplement de l’intégrer à chaque geste du quotidien, s’arrêter, respirer pour trouver la sérénité.