La profondeur des mères, un espace pour lâcher-prise et retrouver le plaisir d’être maman
Petit quizz pour débusquer le burn out maternel
Vous êtes maman depuis peu, peut- être vous reconnaissez-vous dans les phases suivantes ?
o « Je ne peux pas coucher les enfants en les laissant crier, j’aurais l’impression de les abandonner. »
o « Il m’est vraiment vital de rencontrer du monde … Mais même téléphoner est compliqué. »
o « Des amis viennent parfois me donner un coup de main. Cela me soulage un moment, mais je me sens démissionnaire. »
o « C’est effrayant, ils me suivent partout ! Je n’ai pas une minute à moi. Je ne peux même pas aller aux toilettes… »
o « Je les aime, mais ils me mettent à l’épreuve sans arrêt. »
o « Je me sens bien quand je suis seule. J’ai l’impression de respirer à nouveau… Mes yeux peuvent errer librement sans être à l’affut d’une possible urgence. »
o « Les nuits sont éprouvantes…Mon sommeil est complètement déstructuré … »
o « Leurs cris sont insupportables… Pour moi qui suis déjà fatiguée, le stress monte d’un cran. ».
o « Je gère l’urgence sans aucun recul. Je pourrais les faire patienter un peu mais, il est juste vital que les pleurs cessent rapidement
o « Aller voir un psy ne me traverse pas l’esprit…Je me dis que ça va passer. Mais les choses s’installent. «
o « J’aurais besoin de quelqu’un qui ne me juge pas, mais m’accompagne »
o « Le moindre grain de sable dans la routine quotidienne me met dans un état de stress indescriptible… »
o « J’ai peur d’en arriver à être violente envers mes enfants…C’est terrible ! J’ai honte et j’ai mal pour eux »
o « Je suis vidée… Je ne les supporte plus. »
Si vous avez coché 4 oui, vous êtes une maman perfectionniste, un peu dépassée par la situation.
Sachez qu’on apprend à faire moins bien, pour que ça se passe mieux.
Si vous avez coché plus de 4 oui (surtout dans les dernières phrases), Ça déborde !!
Il est important de penser à votre bien-être et à celui de vos enfants.
Ces phrases sont inspirées du livre de Stephanie Allenou « Mère Epuisée » maman de jumeaux
Son histoire se termine bien !!! Elle rencontre une thérapeute qui l’aide à retrouver ses repères.
« De façon surprenante, le fait de savoir que je ne suis pas seule à être « larguée en pleine mère » me procure un grand soulagement. »
« Aujourd’hui quand je pose les yeux sur mes enfants, je les vois tels qu’ils sont : tout jeunes…Il y a encore quelque temps, je les assimilais à des adultes et voyais en eux de mini-tyrans. »
o « Je ne peux pas coucher les enfants en les laissant crier, j’aurais l’impression de les abandonner. »
o « Il m’est vraiment vital de rencontrer du monde … Mais même téléphoner est compliqué. »
o « Des amis viennent parfois me donner un coup de main. Cela me soulage un moment, mais je me sens démissionnaire. »
o « C’est effrayant, ils me suivent partout ! Je n’ai pas une minute à moi. Je ne peux même pas aller aux toilettes… »
o « Je les aime, mais ils me mettent à l’épreuve sans arrêt. »
o « Je me sens bien quand je suis seule. J’ai l’impression de respirer à nouveau… Mes yeux peuvent errer librement sans être à l’affut d’une possible urgence. »
o « Les nuits sont éprouvantes…Mon sommeil est complètement déstructuré … »
o « Leurs cris sont insupportables… Pour moi qui suis déjà fatiguée, le stress monte d’un cran. ».
o « Je gère l’urgence sans aucun recul. Je pourrais les faire patienter un peu mais, il est juste vital que les pleurs cessent rapidement
o « Aller voir un psy ne me traverse pas l’esprit…Je me dis que ça va passer. Mais les choses s’installent. «
o « J’aurais besoin de quelqu’un qui ne me juge pas, mais m’accompagne »
o « Le moindre grain de sable dans la routine quotidienne me met dans un état de stress indescriptible… »
o « J’ai peur d’en arriver à être violente envers mes enfants…C’est terrible ! J’ai honte et j’ai mal pour eux »
o « Je suis vidée… Je ne les supporte plus. »
Si vous avez coché 4 oui, vous êtes une maman perfectionniste, un peu dépassée par la situation.
Sachez qu’on apprend à faire moins bien, pour que ça se passe mieux.
Si vous avez coché plus de 4 oui (surtout dans les dernières phrases), Ça déborde !!
Il est important de penser à votre bien-être et à celui de vos enfants.
Ces phrases sont inspirées du livre de Stephanie Allenou « Mère Epuisée » maman de jumeaux
Son histoire se termine bien !!! Elle rencontre une thérapeute qui l’aide à retrouver ses repères.
« De façon surprenante, le fait de savoir que je ne suis pas seule à être « larguée en pleine mère » me procure un grand soulagement. »
« Aujourd’hui quand je pose les yeux sur mes enfants, je les vois tels qu’ils sont : tout jeunes…Il y a encore quelque temps, je les assimilais à des adultes et voyais en eux de mini-tyrans. »