La profondeur des mères
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Debusquer le Burn out maternel

La profondeur des mères, un espace pour lâcher-prise et retrouver le plaisir d’être maman

Petit quizz pour débusquer le burn out maternel

Vous êtes maman depuis peu, peut- être vous reconnaissez-vous dans les phases suivantes ?

o  « Je ne peux pas coucher les enfants en les laissant crier, j’aurais l’impression de les abandonner. »  
o  « Il m’est vraiment vital de rencontrer du monde …  Mais même téléphoner est compliqué. »
o  « Des amis viennent parfois me donner un coup de main.  Cela me soulage un moment, mais  je me sens démissionnaire. »
o  « C’est effrayant, ils me suivent partout !  Je n’ai pas une minute à moi. Je ne peux même pas aller aux toilettes… »
o  « Je les aime, mais ils me mettent à l’épreuve sans arrêt. »
o  « Je me sens bien quand je suis seule. J’ai l’impression de respirer à nouveau… Mes yeux peuvent errer librement sans être à l’affut d’une possible urgence. »
o  «  Les nuits sont éprouvantes…Mon sommeil est complètement déstructuré … »
o  « Leurs cris sont insupportables… Pour moi qui suis déjà fatiguée, le stress monte d’un cran. ».
o  « Je gère l’urgence sans aucun recul.  Je pourrais les faire patienter un peu mais, il est juste vital que les pleurs cessent rapidement
o  « Aller voir un psy ne me traverse pas l’esprit…Je me dis que ça va passer.  Mais les choses s’installent. « 
o  «  J’aurais besoin de quelqu’un qui ne me juge pas, mais m’accompagne »
o  « Le moindre grain de sable dans la routine quotidienne me met dans un état de stress  indescriptible… »
o  « J’ai peur d’en arriver à être violente envers mes enfants…C’est terrible ! J’ai honte et j’ai mal pour eux »
o  « Je suis vidée… Je ne les supporte plus. »


Si vous avez coché 4 oui, vous êtes une maman perfectionniste, un peu dépassée par la situation. 
Sachez qu’on apprend à faire moins bien, pour que ça se passe mieux.

Si vous avez coché plus de 4 oui (surtout dans les dernières phrases), Ça déborde !!  

Il est important de penser à votre bien-être et à celui de vos enfants.

Ces phrases sont inspirées du livre de Stephanie Allenou « Mère Epuisée » maman de jumeaux
Son histoire
se termine bien !!! Elle rencontre une thérapeute qui l’aide à retrouver ses repères.

« De façon surprenante, le fait de savoir que je ne suis pas seule à être « larguée en pleine mère » me procure un grand soulagement. »
 « Aujourd’hui quand je pose les yeux sur mes enfants, je les vois tels qu’ils sont : tout jeunes…Il y a encore quelque temps, je les assimilais à des adultes et voyais en eux de mini-tyrans. »
Brigitte Junker © 2014 - brigitte.junker(at)hotmail.be - +32 485 75 71 45 -Facebook :  https://www.facebook.com/Laprofondeurdesmeres?ref=hl
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